『気分悪くなる系のトレーニング』

こんばんは、だいゆーですよ。UDでもあります。
今日のテーマは｢トレーニング｣

今日は……スプリント系のトレーニング。
吐きそうになる奴。
内臓出そうになる奴。

• 3×15秒。シッティング、インナーの軽いギアで神経系。
• 4×10秒。アウターの思いギア。0-1kmからスタートで全力ダンシング。
• 6×500m。ロングスパートをイメージしたスプリント練習。

とっても気持ち悪くなる。

正直、このジャンルのトレーニングはめちゃめちゃ苦手で嫌い！！
先ずスプリントが苦手ですね。

こういう系のトレーニングは、しっかりもがき切るというのがキモだと思います。
多分、スプリントが苦手な方に共通すると思うんですけれど、“スプリントしても何がしんどいのかいまいち分からない”

確かに、キツイけれど気分悪くなったりしない。
みたいな方結構いるんじゃいかな？

僕がそうでした。
モガク系のトレーニングはきついけれど、気分悪くなることはなく、割と本数をこなせる。

これはこのジャンルのトレーニングに馴れていなくて、“出しきり方が分からない”事による物だと思います。

ハイスピードなレースが苦手な方や、ストップ&ゴーが苦手な方、クリテリウムが苦手な方は是非取り入れてみて下さい！
そして一緒に気分悪くなりましょう！！笑

最近のUDの低酸素テントの標高は2800m。

この時期はストレスを貯めないようにぼちぼち頑張っています！！笑

それと、沖縄と石垣島へ帰省しようかと画策していましたが、緊急事態宣言も出されたし今回は諦めるか…
田舎→田舎の移動でもヤバいんかな?
まぁ沖縄は田舎じゃないし今回は潔く諦めて、三重でトレーニング頑張ろう。

釣り極めなきゃいけないし。

ではではまた。